この記事では冷凍宅配弁当のおすすめ厳選6社をしてランキング形式で紹介に解説。
冷凍宅配弁当を選ぶ際のポイントや、あなたに合った目的別の冷凍宅配弁当のおすすめランキングもご紹介します。
まず冷凍宅配弁当のおすすめを早く知りたいという方は、こちらの2社をチェック！
まずはこちらをチェック！冷凍宅配弁当おすすめ2社
| 事業者名 | 公式 サイト | 特徴/ おすすめな方 | 料金 (1食あたり) | 保存 方法 | 送料 | 日時 指定 | 配送周期 | 対応 エリア |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ナッシュ | 初回300円off | 和・洋・中、だけでなく、 低糖質スイーツも食べたい方に！ | 630円～ | 冷凍 | 869円～ | OK | ・定期 | 全国 |
| 三ツ星ファーム | 初回64%OFF | 有名シェフ監修・美味しさと栄養のバランス食が取りたい方に！ | 480円～ | 冷凍 | 990円～ (一部コース初回無料) | OK | ・単品 ・長期契約応援プラン | 全国 （一部地域除く） |
冷凍宅配弁当についてメリットとデメリット
最後に、冷凍宅配弁当のメリットと注意点についてご紹介します。
冷凍宅配弁当についてメリット
冷凍宅配弁当メリットとしては以下のような点があります。
- 献立を考えたり買い物や調理の手間が省略できる
- 栄養バランスを整えることができる
- 塩分制限や糖質制限、カロリー制限やたんぱく質制限などの制限食にも対応している
- 外食より節約できる場合がある
冷凍宅配弁当は、自宅まで宅配してもらうことができ、電子レンジなどで温めるだけで食事の準備をすることができるので、買い物や調理の時間を省略でき、時間に余裕ができます。
また、管理栄養士が監修しているものも多く、栄養バランスが整っているので、冷凍宅配弁当を利用するだけで食生活を整えることも可能です。
病気などで塩分やたんぱく質を制限する必要がある人などは、栄養を気にしながら献立を考えて調理する必要がなく、管理栄養士監修で制限食にも対応し細かく栄養価をコントロールできるので安心してお食事が摂れます。冷凍宅配弁当なら、制限食ながら美味しく食べられるよう工夫されているためおすすめです。
冷凍宅配弁当はおかずのみで1食あたり税込500円程度からが多く、それほど安いわけではないものの、外食をするよりは節約できる場合もあります。
冷凍宅配弁当のデメリット
- 自炊をするよりはお金がかかる
- 日時指定ができない、または置き配ができない宅配弁当の場合は、受け取りが大変な場合がある
- 冷凍庫や冷蔵庫のスペースが必要になる
- 注文から届くまでに少し時間がかかる
- 直前にキャンセルすることは難しい
冷凍宅配弁当は便利ですが、スーパーで食材を購入して自炊をする場合と比べると、どうしてもお金がかかってしまいます。
また、配送業者によっては日時指定ができなかったり、置き配や宅配ボックスには対応していなかったりする場合も多いので、留守が多い方には受け取りがネックになる場合もあります。
定期便を利用したり、1回の配送セット数を多くしたりするとよりお得な料金で利用できる冷凍宅配弁当は多いですが、冷蔵庫や冷凍庫のスペースは広く必要になるので注意が必要です。
その他、注文してから届くまでに少し時間がかかる場合が多く、最短でも届くまでに2～3日を要することがあります。
基本的に直前にキャンセルするのは難しいサービスが多いので、予定が変更になりやすい人は注意が必要です。
冷凍宅配弁当ランキング根拠について解説
日刊住まいのマガジン編集部の独自調査により、冷凍宅配弁当ランキングを発表。
今回のランキングは特に6つのポイントについてチェックをしています。
| 料金 | 商品内容に対して適切な料金設定と確認できた事業者を選定しました。 お試し価格や、継続、まとめ買いで割引適用されるかなども重要視。 キャンペーンを行なっている期間などもあるので、注文前に情報をしっかり確認しましょう。 |
|---|---|
| ヘルシーさ | バランスの取れた食事は、健康を維持する重要なポイントです。 塩分、糖質、カロリーなどの栄養バランスが考えられている事業者を優先的に選定。 管理栄養士監修や、栄養価基準(※)を守っているなど、健康へ配慮されている宅配弁当なのかを確認しながら選んでください。 引用：厚労省「日本人の食事摂取基準」 |
| メニューの豊富さ | 栄養バランスが取れた宅配弁当だとしても、いつも同じメニューでは飽きがきてしまいます。 飽きないお弁当作りをすることも、宅配弁当事業者の使命。 毎日の食事を楽しめるように、メニューの多さについても確認してください。 |
| 対応エリア | 対応エリアの広さは、おすすめの宅配弁当を選定する上で、欠かせない重要なポイントです。この記事では、できる限り全国配送対応可能なサービスを選定しています。 気になる事業者があればぜひ一度公式サイトを確認して、エリアが対応している確認しましょう。 |
| 会社の信頼性 | ネット上での口コミ以外にも、大手からのバックアップなどがあって、信頼できる事業者を厳選しています。 上場している企業や、事業の規模、評判の良さなど会社の信頼性の高さも選定ポイントになっています。 |
厳選！冷凍宅配弁当おすすめランキングTOP6
冷凍宅配弁当のおすすめランキングTOP6をご紹介していきます
1位：nosh（ナッシュ）
冷凍宅配弁当のおすすめランキングの1位にご紹介するのは、nosh（ナッシュ）です。
noshは、手軽に健康的で豊かな食習慣を送るために作られた冷凍宅配弁当のサービスです。
60種類の食事・スイーツから好きなメニューを自由に選ぶことができ、他のサービスには見かけないカフェ飯のようなオシャレなメニューもラインナップ。
また、新メニューが毎週3品ずつ入れ替えになるため、いつまでも飽きずに楽しめるのがnosh（ナッシュ）が人気の理由です。
- バリエーション豊富なメニューが最大の魅力
- デザートの美味しさも定評アリ！
- 全メニュー、糖質30g、塩分2.5g以下
- 専属シェフと管理栄養士のタッグで美味しいヘルシーメニューを開発
- 電子レンジで温めるだけですぐに食べられる
- 紙素材容器で準備＆片付け不要
- 一部離島を除く全国に配送可能
- 継続注文で1食あたりが永年割引価格で安くなる！
6食からの定期注文のみとなっています。スキップ機能があるので、必要のない週は配送をお休みすることも可能です。
配送料はエリアと1度に注文するセット数により異なります。配送日時は指定することができます。
nosh（ナッシュ）の料金
noshでは、入会金や年会費は必要ありません。
食数によって、以下の通りセットごとの基本料金が決まっている定期宅配コースのみとなっています。
| 食数 | 基本料金（税込） |
|---|---|
| 6食プラン | 4,190円 |
| 8食プラン | 4,990円 |
| 10食プラン | 5,990円 |
| 20食プラン | 11,980円 |
また、基本料金の他、送料が別途かかります。送料はエリアと食数により以下のように変動します。
| お届けエリア | お届け地域 | 6食 セット | 8食 セット | 10食 セット | 20食 セット |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 北海道 | 1,705円 | 2,050円 | ||
| 北東北 | 青森県、秋田県、岩手県 | 1,221円 | 1,331円 | 1,551円 | |
| 南東北 | 宮城県、山形県、福島県 | 1,111円 | 1,221円 | 1,441円 | |
| 関東 | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、 千葉県、神奈川県、東京都、山梨県 | 946円 | 1,056円 | 1,276円 | |
| 信越 | 新潟県、長野県 | 968円 | 1,078円 | 1,298円 | |
| 北陸 | 富山県、石川県、福井県 | 869円 | 979円 | 1,199円 | |
| 中部 | 静岡県、愛知県、三重県、岐阜県 | 869円 | 979円 | 1,199円 | |
| 関西 | 大阪府、京都府、滋賀県、奈良県、 和歌山県、兵庫県 | 814円 | 913円 | 1,133円 | |
| 中国 | 岡山県、広島県、山口県、鳥取県、 島根県 | 869円 | 979円 | 1,188円 | |
| 四国 | 香川県、徳島県、愛媛県、高知県 | 869円 | 979円 | 1,188円 | |
| 九州 | 福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、 大分県、宮崎県、鹿児島県 | 968円 | 1,078円 | 1,298円 | |
| 沖縄 | 沖縄県 | 1,595円 | 2,365円 | ||
nosh（ナッシュ）の会社概要
| 会社名 | ナッシュ株式会社 |
| 所在地 | 大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F |
| 設立 | 2016年6月 |
2位：三ツ星ファーム
2位にご紹介するのは、三ツ星ファームです。
三ツ星ファームは、有名店の料理人やシェフの味を自宅でも楽しめる冷凍宅配弁当のサービスです。
- 一流シェフも携わった和風・洋風・中華・エスニックの全73種類のメニュー
- 全メニュー、350kcal以下、たんぱく質15g以上、糖質25g以下の低カロリー、低糖質、高たんぱく
- 全レシピ管理栄養士監修
- 電子レンジで温めるだけですぐに食べられる
- パルプモールドトレー容器で準備＆片付け不要
- 一部離島を除く全国に配送可能
- 長期継続応援プランならお得な価格で購入可能
長期応援プランや冷凍庫プレゼントプランなど、定期購入を継続すると様々な特典があるのも三ツ星ファームならでは。
三ツ星ファームの料金
三ツ星ファームの料金は、入会金や年会費は不要となっています。7食・14食・21食の3つのコースがあり、それぞれ好きなメニューをコースの数だけ選ぶことができます。
また、14食セット・21食セットは初回配送料無料、最大47%OFFとお得に購入することができます
| 料金（税込） | |
|---|---|
| 7食コース | 6,275円 |
| 14食コース | 11,038円 |
| 21食コース | 14,288円 |
また、送料は初回のみ送料無料となりますが、2回目以降は全国一律税込990円（※沖縄・北海道 ¥2,500(税込)）となります。
三ツ星ファームの会社概要
| 会社名 | 株式会社イングリウッド |
| 所在地 | 東京都渋谷区道玄坂1-21-1 渋谷ソラスタ 13F |
| 設立年月 | 2005年8月 |
| 資本金 | 3,000万円 |
3位：ワタミの宅食ダイレクト
3位にご紹介するのは、ワタミの宅食ダイレクトです。
ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵の弁当宅配で人気の「ワタミの宅食」ならではの経験と実績を生かしてワタミ株式会社が行っている冷凍総菜の宅配サービスです。
定番のかつお節、昆布、しいたけに加え、旬の時期に収穫したものだけを使った白菜だしを使ったわたみのかさねだしも使いながら、塩分に配慮した豊かな味わいを実現しています。
- 管理栄養士監修の栄養バランスのいい健康総菜
- おかずだけでなく丼の具などもラインナップ
- 柔らかく仕上げた介護食セットもご用意
- 電子レンジで温めた時に一番美味しくなるような商品設計
- 都度購入が可能
ワタミの宅食ダイレクトは、配達日時指定が可能な宅配便（ヤマト運輸のクール宅急便）により宅配されるので、留守がちな方でも受け取りが安心です。
1食あたり385円から注文できる「初めての方限定割引」なども用意されているので、お得に利用を開始することができます。
ワタミの宅食ダイレクトの料金
ワタミの宅食ダイレクトでは、入会金や年会費は不要となっています。
主な商品とその料金は、以下のとおりです。
| 商品名 | 料金（税込） | 概要 |
|---|---|---|
| いつでも三菜 （10食セット・都度購入） | 4,890円 ※継続割引でお安くなります | 3種のおかずの10食セット |
| いつでも五菜 （10食セット・都度購入） | 5,930円 ※継続割引でお安くなります | 5種のおかずの10食セット |
送料は以下のとおりです。
| エリア | 送料（税込） |
|---|---|
| 本州・四国・九州 | 800円 |
| 北海道 | 1,100円 |
| 沖縄 | 2,200円 |
また、料金の支払いに代金引換を選択する場合は、代引手数料がかかります。以下のとおりです。
| 商品価格合計 | 代引手数料（税込） |
|---|---|
| 10,000円未満 | 330円 |
| 10,000円から30,000円未満 | 440円 |
| 30,000円から100,000円 | 660円 |
後払い手数料は、1回の注文につき220円(税込)かかります。郵便局や銀行から振込手数料がかかる場合もあります。
ワタミの宅食ダイレクトの会社概要
| 会社名 | ワタミ株式会社 |
| 所在地 | 東京都大田区羽田1-1-3 |
| 資本金 | 44億1,000万円 |
4位：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、食事制限に対応した食事を宅配してくれる宅食サービスで、塩分制限や糖質制限、たんぱく質制限などのメニューが揃っています。
- 「健康」に特化したメニューが揃う宅食サービス
- 冷凍宅配弁当だけでなく簡単調理のミールキット商品もある
- 管理栄養士監修で3種類の食事制限に対応できる美味しい制限食コース
- 嚙む力・飲み込む力の弱い方向けのやわらか宅配食もレベルごとにご用意
- ダイエット向きの「たんぱく質が摂れる脂質調整食」はウェルネスダイニングだけ
5位：ニチレイフーズダイレクト
ニチレイフーズダイレクトは、ニチレイフーズの公式オンラインショップであり、カロリーや塩分、たんぱく質のコントロールなどの、健康の悩みに合わせた食事を取り扱っています。
- 栄養、好み、価格など目的別に選べる豊富なラインナップ
- 購入回数に応じて割引価格でお得に買える会員システム
- 5,000円以上購入で送料無料
- 全国配送可能
配送会社は佐川急便とヤマト運輸から選択可能で、宅配便配送可能地域であれば、日本全国に配送可能となっています。
定期購入もできるようになっているので便利です。
6位：わんまいる
わんまいるは、独立創業36週年の宅食サービスです。
宅配食の中では老舗となるわんまいるは累計360万食を突破。
日経DUALランキング味と品質で1位を獲得しており、筑波大学附属病院の健康改善プログラムに採用されている冷凍おかずセット「わんまいる健幸ディナー」を取り扱っています。
- 実績ある冷凍おかず宅食専門店なので味も品質も安心
- 国産素材100％使用にこだわり、合成保存料不使用
- 湯煎or流水解凍で食べられるので電子レンジ不要
- 気軽なおかずから豪華な料理まで豊富なラインナップ
1週間に1度届く5食セットの定期コースと、2週間に1度届く10食セットの定期コースがあります。
冷凍宅配弁当の選び方についてよくある質問
冷凍宅配弁当の選び方についてよくある質問をまとめています
安い冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、目的別の冷凍宅配弁当ランキングについてTOP3で簡単にご紹介していきたいと思います。
まずは、安い冷凍宅配弁当ランキングです。以下のとおりです。
1位：ワタミの宅食ダイレクト
2位：ヨシケイ（シンプルミール）
3位：まごころケア食
1位のワタミの宅食ダイレクトは、定期購入をすると10食セットで1食あたり税込423円からとなりお得です。
2位のヨシケイでは、定期購入でなくても、冷凍弁当のシンプルミール（3食セット）が税込1,200円程度で購入できるのでとても手頃な値段となっています。
3位のまごころケア食でも、定期購入の10食セットで1食あたり税込み550円程度からとなり、1回に注文する食数を増やすとより安くお得に利用することができます。
和食好きにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、和食好きにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3をご紹介します。以下のとおりです。
1位：ワタミの宅食ダイレクト
2位：ニチレイフーズダイレクト
3位：わんまいる
1位のワタミの宅食ダイレクトは、わたみのかさねだしを使った総菜など、和食メニューも充実しています。
2位のニチレイフーズダイレクトは、「御膳」と名称のついたメニューも用意されているため、和食好きにはうってつけです。
3位のわんまいるは、和・洋・中全て含まれていますが、和食が多めのメニューになっています。
洋食好きにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、洋食好きにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3をご紹介します。以下のとおりです。
1位：nosh(ナッシュ)
2位：三ツ星ファーム
3位：Muscle Deli（マッスルデリ）
1位のnoshは、1つ1つ好きなメニューを選択できるようになっており、洋食メニューが充実しているので洋食中心に注文することが可能です。
2位の三ツ星ファームも洋食メニューが充実していて、豊富なメニューから選択することができます。
3位のMuscle Deliはダイエットをしたい人や筋肉を増やしたい人におすすめな宅配弁当ですが、おしゃれな洋食メニューが充実しています。
高齢者におすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、高齢者におすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3をご紹介します。以下のとおりです。
1位：ワタミの宅食ダイレクト
2位：ニチレイフーズダイレクト
3位：やわらかダイニング
1位のワタミの宅食ダイレクトでは、塩分やカロリーが調整されていて、お惣菜の量も少なめのセットが準備されており、やわらか食やムース食などの介護食も用意されています。
2位のニチレイフーズダイレクトでは、大きいものや固いものが食べにくい方向けに、やわらかさが意識された「気配り御膳」がおすすめです。
3位のやわらかダイニングは、ウェルネスダイニングのやわらか宅配食で、やわらかレベルが3段階用意されているので、人によって細かく最適なコースを選択することができます。
制限食におすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、おすすめな制限食冷凍宅配弁当ランキングをご紹介します。以下のとおりです。
1位：Dr.つるかめキッチン
2位：nosh(ナッシュ)
3位：ウェルネスダイニング
1位のDr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修した宅配食になっているので、細かい食事制限が必要な人でも安心して利用することができます。
2位のnosh（ナッシュ）は、独自基準である糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価を意識して、健康に配慮されたメニューが満載です。
3位のウェルネスダイニングは、塩分制限や糖質＆カロリー制限、たんぱく＆塩分調整食など制限食に対応した冷凍宅配弁当の他、料理キットも用意されています。
ダイエットにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、ダイエットにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3をご紹介します。以下のとおりです。
1位：RIZAPサポートミール
2位：nosh(ナッシュ)
3位：ワタミの宅食ダイレクト
1位のRIZAPサポートミールは、ダイエットで話題のRIZAPによる宅配食で、ダイエットにおすすめです。
2位のnoshは、すべてのメニューで糖質30g・塩分2.5g以下となっており、好きなメニューを選択できるので続けやすくなっています。
3位のワタミの宅食ダイレクトは、3種と5種、2種のお惣菜セットがあるので量を調整することも可能で、低糖質なロカボリックコースもあります。
1人暮らしや単身者におすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3
続いては、1人暮らしにおすすめな冷凍宅配弁当ランキングTOP3をご紹介します。以下のとおりです。
1位：三ツ星ファーム
2位：nosh（ナッシュ）
3位：ワタミの宅食ダイレクト
1位の三ツ星ファームは、最大16食入る冷凍庫の無料プレゼントプランがあるため、1人暮らしで大きな冷凍スペースがない方にもおすすめです。
2位のワタミの宅食ダイレクトも、7食セットから注文することができ、麺類や丼の具などメニューもいろいろとあるので手軽に済ませることもできて便利です。
3位のnoshは、6食から注文することができるので、1人暮らしでも無理のないペースで続けることができます。
まとめ
今回は、冷凍宅配弁当のおすすめをランキング形式でご紹介し、冷凍宅配弁当の選び方のポイントについてもご紹介しました。
冷凍宅配弁当にはいろいろな目的に合わせたものがあります。ぜひ、今回の記事を参考にあなたにぴったりな冷凍宅配弁当を探してみてください。
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